Mas afinal, o que são as Práticas Integrativas e Complementares?
As Práticas Integrativas e Complementares (PICS) são tratamentos que utilizam recursos terapêuticos baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para prevenir diversas doenças como depressão e hipertensão. Em alguns casos, também podem ser usados como tratamentos paliativos em algumas doenças crônicas.
Entre os 29 procedimentos, atualmente garantidos de forma gratuita e integral pelo SUS, destacamos como aliados da agroecologia e de suas práticas sustentáveis:
A Apiterapia: uso de produtos derivados de abelhas - como apitoxinas, mel, pólen, geleia real, própolis – para promoção da saúde e fins terapêuticos. Vários estudos comprovam que a apiterapia é eficaz no tratamento de doenças de pele, das articulações, gripes e resfriados, do sistema imunológico, entre outros, porém, assim como outras terapias alternativas, não tem o seu uso reconhecido pelos Concelhos Regionais e Federal de Medicina.
Aromaterapia – utiliza as propriedades dos óleos essenciais, concentrados voláteis extraídos de vegetais, para recuperar o equilíbrio e harmonia do organismo. Ajudando a: aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado; promover o bem-estar; fortalecer as defesas do corpo.
Arteterapia – Utiliza instrumentos como pintura, poesia, dança, fotografia, tecelagem, expressão corporal, teatro, sons, músicas, usando a arte como
uma forma de processo terapêutico individual ou de grupo a favor da saúde.
Geoterapia – utilização de argila, barro e lamas medicinais, assim como pedras e cristais (frutos da terra), com objetivo de amenizar e cuidar de desequilíbrios físicos e emocionais. Esta terapia funciona não apenas pelo calor da argila quente, mas também devido às propriedades anti-inflamatórias do material, que ajuda a eliminar a causa da dor.
Homeopatia – Envolve tratamentos com base em sintomas específicos de cada indivíduo e utiliza substâncias altamente diluídas que buscam desencadear o sistema de cura natural do corpo. É uma prática que serve para restabelecer o equilíbrio da saúde com foco no indivíduo, e não na doença.
Meditação – consiste em treinar a focalização da atenção, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e maior integração entre mente, corpo e mundo exterior.
Yoga – Prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação.
A principal diferença entre essas duas práticas reside em: a meditação tem como objetivo a estabilidade mental através do “esvaziamento” da mente, e o yoga como filosofia compreende a estabilidade do ser com o todo e consigo mesmo, física e mentalmente. A meditação é um dos “degraus” do yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas.
Assim como o yoga, na meditação também precisamos de regularidade, disciplina e constância para alcançar os objetivos plenamente
Musicoterapia – utiliza a música e/ou seus elementos – som, ritmo, melodia e harmonia – num processo facilitador e promotor da comunicação, aprendizagem, expressão, entre outros objetivos terapêuticos, no sentido de atender necessidades físicas, emocionais, mentais, espirituais, sociais e cognitivas do indivíduo. Além disso, existe a musicoterapia comunitária, ou social, que visa empoderar grupos e possibilitar o engajamento e organização necessários para que os indivíduos do grupo tenham plenas capacidades de enfrentar os desafios comuns da vida em sociedade. Segundo a Federação Mundial de Musicoterapia, “a musicoterapia objetiva desenvolver potenciais e restabelecer as funções do indivíduo para que ele/ela possa alcançar uma melhor integração intra e interpessoal e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida”.
Plantas medicinais – fitoterapia – um tratamento terapêutico caracterizado pelo uso de plantas medicinais em suas diferentes formas farmacêuticas, sem a utilização de substâncias ativas isoladas, ainda que de origem vegetal.Dentre as principais substâncias encontradas com ação farmacológica em plantas, podemos destacar os alcaloides, mucilagens, flavonoides, taninos e óleos essenciais. Os alcaloides atuam no sistema nervoso central e podem funcionar como calmantes, anestésicos e analgésicos. As mucilagens possuem poder cicatrizante, laxativo, expectorante, entre outras funções. Já os flavonoides estão relacionados com a função de anti-inflamatório, anti-hepatotóxico, entre outras. Os taninos destacam-se pela sua ação adstringente e antimicrobiana. Os óleos essenciais, por sua vez, têm poder bactericida, cicatrizante, analgésico, relaxante, entre outros.
Vocês sabiam que a Feirinha agroecológica da UFBA colabora para a propagação e acolhimento de práticas como essas? Incluindo o uso das plantas e de suas propriedades, além da oferta voluntária de práticas como o Yoga, meditação e eventos musicais incríveis.
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